오늘의 영단어 - arctic cold : 극지방의 추위, 혹한다이어트 진행시 자기 자신과의 타협은 절대 있을 수 없다. 내 자신이 약해져 있을 때 그 약해진 틈을 타서 많은 유혹들이 시험하게 처음 한 번만 참고 이기면 두세 번은 충분히 이길 수 있다. 자기 자신과의 타협은 절대 하지 말고 힘들더라도 처음 한 번만 이겨내자. 그러면 분명 나에게 체중감량이라는 큰 선물이 주어질 것이다. -구태규 당신은 의지의 주인이 되라. 그리고 당신은 양심의 노예가 되라. -유태격언 근로는 매일을 풍부하게 하며, 휴식은 피곤한 나날을 더욱 값있게 한다. 뿐만 아니라 근로 뒤의 휴식은 높은 환희 속에 감사를 불러일으킨다. -보들레르-오늘의 영단어 - flexible : 늘이고 줄일 수 있는, 융통성있는, 신축성 있는오늘의 영단어 - sarcophagus : (조각한)석관오늘의 영단어 - entry : 입국, 입장오늘의 영단어 - respiratory : 호흡기의오늘의 영단어 - befriend : 친구가 되다, --와 사귀다오늘의 영단어 - omni-presence : 편재된, 사방에 널리퍼진