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오늘의 영단어 - duration : 내구, 지속, 계속, 계속기간 목표에 도달하려는 구체적인 계획도 없는 사람들이 있습니다. 그 사람은 목적지 없이 항해하는 배와 같습니다. -피츠후그 도드슨 박사 우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - appease : 진정시키다, 달래다, 양보하다, (갈증을)풀다 잠을 자야 꿈을 꾸지 , 어떤 결과를 얻으려면 먼저 그에 필요한 조건을 갖추어 놓아야 한다는 뜻. 오늘의 영단어 - presidency : 대통령직, 주석직 오늘의 영단어 - torment : 고통, 고뇌: 괴롭히다 오늘의 영단어 - perfect : 완전한, 최상의 오늘의 영단어 - phase out : 제거, 점차해소, 단계적 (삭감, 철퇴)가장 위대한 승리는 패배이다. -입센